IL METODO CRICETIKA
Ogni risultato visibile nasce da un processo invisibile.
Prima di ogni scelta, cambiamento o risultato c’è sempre qualcosa che accade nella mente.
Pensieri, convinzioni, paure, automatismi e interpretazioni influenzano il modo in cui agiamo, comunichiamo e costruiamo la nostra realtà.
Il problema è che spesso continuiamo a ripetere gli stessi meccanismi senza accorgercene.
Corriamo.
Pensiamo.
Pianifichiamo.
Iniziamo. Ci fermiamo.
Ricominciamo.
E, nonostante tutta l’energia utilizzata, rimaniamo nello stesso punto. È quello che chiamo il movimento dei criceti mentali.
CHE COSA SONO I CRICETI MENTALI?
I criceti mentali sono quei pensieri, convinzioni e automatismi che continuano a girare nella mente, consumano energia e condizionano le nostre azioni.
Possono assumere forme diverse.
Il bisogno di essere perfetti prima di iniziare.
La paura di essere giudicati.
La convinzione di non essere ancora abbastanza.
Il confronto continuo con gli altri. La difficoltà di scegliere.
Il bisogno di controllare tutto.
La paura di chiedere il giusto compenso.
La tendenza a iniziare molte cose senza portarle a compimento.
Il timore di esporsi e assumere pienamente il proprio ruolo.
I criceti mentali non sono nemici da combattere. Sono meccanismi da riconoscere, comprendere e trasformare
COME LAVORA IL METODO CRICETIKA
RICONOSCERE
Il primo passaggio consiste nell’osservare ciò che accade nella mente e individuare i pensieri, le convinzioni e i comportamenti che alimentano blocchi, caos e ripetizione.
Non puoi cambiare un meccanismo che continui a vivere in modo automatico.
Riconoscerlo significa iniziare a creare uno spazio tra ciò che pensi e il modo in cui scegli di agire.
RIPOSIZIONARE
Il secondo passaggio consiste nello smettere di reagire automaticamente e scegliere una nuova prospettiva.
Non significa ignorare paure e difficoltà.
Significa imparare a non lasciare che siano loro a guidare le tue decisioni.
Ti riposizioni quando inizi a osservare la situazione dalla persona che vuoi diventare, anziché continuare a rispondere attraverso gli schemi costruiti nel passato.
COSTRUIRE
La consapevolezza, da sola, non basta.
Il terzo passaggio consiste nel trasformarla in decisioni, comunicazione,
processi e azioni concrete.
Costruire significa dare una direzione a ciò che hai compreso, organizzare i passi necessari e creare risultati che possano essere sostenuti nel tempo.
LE TRE DIMENSIONI DEL METODO
MENTE
Per riconoscere i criceti mentali, sviluppare consapevolezza e costruire una
mentalità capace di sostenere il cambiamento.
IDENTITÀ
Per comprendere chi sei, che cosa ti distingue e quale direzione vuoi dare alla tua vita e al tuo progetto professionale.
RISULTATI
Per trasformare idee, competenze e intenzioni in decisioni, azioni, processi e risultati concreti.
NON DEVI ELIMINARE OGNI DUBBIO PER POTER CRESCERE.
Il Metodo Cricetika non promette di cancellare ogni paura, difficoltà o pensiero limitante.
Ti insegna a riconoscerli e a non lasciare che siano loro a scegliere la tua direzione.
Perché la libertà non nasce quando smetti di avere criceti mentali.
Nasce quando impari a riconoscerli e scegli consapevolmente dove dirigere la ruota.
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